top of page
Rechercher

Entrainement cyclisme | Comment créer le meilleur ?

Organiser son entraînement cycliste en fonction de ses objectifs Choisir les bons équipements pour optimiser les performances Les bases...

Montre vélo | Laquelle prendre pour le cycle ?

Vous cherchez une montre vélo, mais vous êtes un peu perdu parmi toutes les options disponibles ? Pas de panique ! Je vous propose un...

Montre natation | Laquelle prendre ?

Vous cherchez une montre pour la natation et vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, voici un résumé simple pour vous guider...

Lacet triathlon | Lesquels utiliser ?

Dans cet article, on va vous guider pour choisir les lacets parfaits  pour le triathlon, un détail qui peut faire toute la différence...

Échauffement avant de courir | Les meilleurs tips !

Résumé en bullet points : Pourquoi il est important de s'échauffer Combien de temps avant on s'échauffe Comment s'échauffer efficacement...

Distance triathlon | Que dois-je retenir ?

Voici les points clés à retenir pour choisir la bonne distance de triathlon : Il existe plusieurs distances adaptées à votre niveau et...

Montre en course à pied | Que dois-je retenir ?

Trouver la meilleure montre dépend de vos besoins spécifiques , que ce soit pour le confort, les fonctionnalités ou la connectivité....

Combinaison nage | Que dois-je retenir ?

Une bonne combinaison se distingue par son confort, sa glisse, et sa liberté de mouvement. La matière, la marque, et la plage de...

Championnat du monde Ironman | Que dois-je retenir ?

Retour sur l'histoire du championnat du monde Ironman Décryptage des épreuves de l'Ironman Présentation des coachs et leurs...

Capteur de puissance pédalier | Que dois-je retenir ?

Comprendre comment fonctionne un capteur de puissance  sur un pédalier pour mieux l'utiliser. Les meilleures marques de capteurs de...

FCM | Que dois-je retenir ?

La fréquence cardiaque maximale (FCM) est la base de tout bon entraînement. Il existe différentes méthodes pour la calculer : formules...

Brasse natation | Que dois-je retenir ?

Positionnement  : Gardez une posture alignée et détendue pour optimiser votre glisse. Phases de la brasse  : Comprendre chaque étape pour...

Braquet vélo | Que dois-je retenir ?

Le braquet, c’est la combinaison entre le plateau et le pignon, qui définit l'effort à fournir sur le vélo. Le choix du braquet dépend de...

Bienfaits de la natation | Que dois-je retenir ?

La natation booste le moral et réduit le stress Elle améliore la santé cardiovasculaire Brûle des calories et aide à la perte de poids...

Acide lactique musculaire | Comment l'éliminer ?

Comprendre ce qu'est l'acide lactique  et son rôle dans notre corps. Découvrir ce qui se passe dans nos muscles  pendant un effort...

Vitesse moyenne vélo, comment progresser ?

Vous cherchez à comprendre comment calculer votre vitesse moyenne à vélo et comment l'améliorer ? Vous êtes au bon endroit ! Dans cet...

Vélo triathlon | Lequel et pourquoi ?

Vous cherchez le vélo de triathlon parfait pour cette année ? On vous aide à démêler tout ça ! Aérodynamisme , matériaux du cadre, groupe...

Zone 2 en course à pied, indispensable ?

Vous vous demandez si courir en zone 2 est vraiment intéressant pour progresser ? Vous êtes au bon endroit ! Dans cet article, on vous...

Montre running, l'indispensable ?

Résumé de l'article : Pourquoi investir dans une montre running ? Les meilleures marques pour courir et s'entraîner. Montre cardio GPS :...

Ironman distance, que choisir ?

Vous rêvez de franchir la ligne d'arrivée d'un Ironman, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, je vous explique tout,...

bottom of page